► Selbsttherapie gegen Verlustängste ↔ Was kann ich tun?
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Immer die Angst, verlassen zu werden: Verlustängste in Ehe und Partnerschaft Wer in einer stabilen und harmonischen Beziehung lebt, möchte mit seinem Partner oder seiner Partnerin natürlich auch so lange wie möglich zusammenbleiben. Das ist jetzt natürlich leichter gesagt als getan und sich von seinen Verlustängsten zu befreien ist nicht einfach nur eine einmalige Entscheidung die man halt so trifft. Häufig — aber nicht immer — bezieht sich diese Angst auf eine, manchmal auf mehrere Personen wie die eigenen Eltern oder Kinder, den Partner oder einen engen Freund.
Ruft Ihr Kind voll Angst nach Ihnen, sollten Sie ihm schnell beistehen. Jede Angst ist nur eine Vorstellung in unserem Kopf. Einige Eltern können und wollen aber Ihre Kinder einfach nicht. Sie sind immer noch der Herr über Ihre Gefühle.
► Selbsttherapie gegen Verlustängste ↔ Was kann ich tun? - Es ist wesentlich, dass beide Partner während der Beratung oder Therapie mit offenen Karten spielen. Mit Neotenie kommt man hier nicht weiter.
Verlustangst überwinden Haben Sie Angst davor, von Ihrem Partner oder Ihrer Partnerin verlassen zu werden. Verschwenden Sie zu viele negative Gedanken daran, ob bestimmte Verhaltensweisen des anderen auf ein wachsendes Desinteresse an Ihnen hindeuten. Oder haben Sie einfach Angst davor, allein zu sein. Verlustängste sind häufig die Ursache für eine Trennung Ob Ihre Ängste nun berechtigt sind oder nicht, führt die Beschäftigung mit solchen Gedanken in sehr vielen Fällen wie bei einer sich was tun gegen verlustängste erfüllenden Prophezeiung dazu, dass es früher oder später tatsächlich zu der gefürchteten Trennung kommt. Mit der Zeit merkt Ihr Gegenüber, dass sich Ihr Verhalten verändert und Sie immer unsicherer werden, was das harmonische Miteinander in der Beziehung empfindlich stören kann. Es kann dann einen negativen Kreislauf in Gang setzen, wenn Sie immer deutlicher erkennen, dass sich Ihre Ängste zu realisieren beginnen und sich Ihre Partnerin tatsächlich immer distanzierter verhält. Dies wirkt allerdings äußerst unattraktiv auf den Lebenspartner, so dass dieser sich immer weiter distanziert, bis die Beziehung schließlich nicht mehr zu retten ist. In den meisten Fällen endet ein solcher negativer Kreislauf in einer Trennung. Das Tragische ist, dass die ursprünglichen Verlustängste häufig unbegründet sind. Bis zu diesem Zeitpunkt ist bei den meisten Paaren innerhalb was tun gegen verlustängste Beziehung eigentlich noch alles im Wesentlichen in Ordnung und es bestünde kaum ein Grund zur Sorge. Jedoch genügen nun die Verlustängste eines Partners, um einen verhängnisvollen negativen Kreislauf loszutreten, an dessen Ende tatsächlich die Trennung steht. Aber selbst wenn die ursprünglichen Verlustängste begründet sind und tatsächlich Gefahr besteht, dass die Partnerin eine Trennung plant, helfen Verlustängste und Ängste vor dem Alleinsein nicht weiter, sondern verstärken das Problem nur noch. Denn Verlustängste verleiten, wie weiter oben beschrieben, stets zu dem falschen Verhalten, mit dem die Partnerin nur noch weiter von sich weggetrieben wird. Wie Sie sich von Ihren Verlustängsten befreien und Ihre Beziehung bereichern können Viele Menschen wissen im Grunde, wie falsch ihr eigenes Verhalten ist, und doch verhalten sie sich nicht so, wie sie es eigentlich gerne würden. Der Grund dafür ist, dass all diese Verhaltensweisen tief in Ihrem Unterbewusstsein entstehen und von dort aus gesteuert werden. Sie sind daher willentlich nur schwer beeinflussbar, sodass man sich oftmals ganz anders verhält, als man dies eigentlich gerne würde. Das wiederum belastet die Beziehung umso mehr und am Ende entsteht die besagte sich selbst erfüllende Prophezeiung, in dessen Folge einen der Partner bzw. Zudem haben einen zwischenzeitlich die Ängste und Sorgen zu einem Menschen verändert, der nicht mehr derselbe ist, in den sich der Partner einst verliebt hat. Nur leider erkennen das viele Menschen entweder gar nicht oder erst viel zu spät. Diesen, sich verselbstständigenden Prozess gilt es zu durchbrechen, um wieder ein von Ängsten und Sorgen befreites Leben und eine erfüllende Partnerschaft führen zu können. Um solche Verhaltensmuster, die tief in Ihrem Unterbewusstsein entstehen, maßgeblich zu verändern und diesen Kreislauf zu durchbrechen, müssen Sie eine Methode wählen, bei welcher Sie direkt mit Ihrem Unterbewusstsein kommunizieren und dort die negativen Denkmuster und die Was tun gegen verlustängste belastenden Verlustängste und Sorgen auflösen und gewissermaßen einen Befreiungsprozess einleiten können. Was tun gegen verlustängste Mental-Coaching lenkt die Aufmerksamkeit Ihres Unterbewusstseins weg von den quälenden Ängsten und Sorgen und stattdessen auf ein starkes Selbstwertgefühl und mehr innere Zufriedenheit. Durch ein starkes Vertrauen in Sie selbst führt dies im Anschluss zu einem positiveren Selbstbild und all den damit verbundenen schönen Gefühlen und Vorteilen für Ihr Leben und Ihre Beziehungen zu anderen Menschen. In der Folge werden Sie selbstbewusster und zufriedener und können Ihr Leben und Ihre Beziehung wieder genießen. Sie werden überrascht sein, wie schnell Sie ohne die Sie belastenden Verlustängste Ihre Beziehung und all Ihre Möglichkeiten aus einem ganz anderen positiven Blickwinkel betrachten können und wie schnell Ihr Partner bzw. Ihre Partnerin wieder verstärkt Ihre Nähe sucht.
Zuviel Verlustangst ruiniert Nähe
Ich weiß aber beim besten Willen nicht, wie ich die richtige Mischung aus Verständnis und Konsequenz finden soll, so dass es für uns beide ein verschmerzbarer Weg wird. Mein Partner macht aber Druck von wegen finanzieller Entlastung. Ich fange nächste Woche wieder an zu arbeiten und mach mir echt Gedanken wie das werden soll. Die Scheidung meiner Eltern haben mir gezeigt, das alles irgendwann ein Ende finden wird. Was nach solch einem Eifersuchtsanfall tun? Stellen Sie sich einfach vor, eine Kuh kommt auf Sie zugestürmt — dann haben Sie etwa das Größenverhältnis zwischen einem größeren Hund und einem Kleinkind. Vorwürfe und Vorschriften sind jetzt fehl am Platz und helfen nicht, die Eifersucht in den Griff zu bekommen. Viele Kinderängste wachsen sich von selbst aus, da die Persönlichkeit Ihres Kindes zunehmend stärker und reifer wird. Sonst könnte das einen Rückschritt bedeuten.
